3 Makanan yang Bisa Pulihkan Kerusakan Paru-paru Akibat Asap Rokok
Sesudah jadi perokok, karena itu keadaan yang terjadi pada paru-paru Slot Online terang kurang sehat. Usaha membenahi paru-paru sesudah stop merokok ialah usaha yang bagus untuk kesehatan badan.
Stop merokok akan membuat peranan paru jadi lebih baik dan turunkan resiko kanker paru-paru. Saat paru-paru sedang jalani proses pembaruan, kamu bisa tingkatkan alih bentuk dengan konsumsi makan sehat untuk mengoptimalkannya.
1. Makanan tinggi flavonoid
Makanan yang memiliki kandungan tinggi flavonoid mempunyai anti-oksidan dan anti inflamasi yang menolong membuat perlindungan paru-paru yang sudah terkena asap rokok.
Flavonoid dapat terhindar dari kanker paru-paru dengan meredam sel kanker dan melawan kerusakan DNA karena merokok. Yang terhitung makanan tinggi flavonoid ialah strobery, teh hijau, kacang, bawang merah, dan apel.
2. Buah-buahan dan sayur
Konsumsi beragam jenis sayur dan buah dipercayai bisa turunkan resiko kanker paru-paru pada perokok.
Beberapa periset mendapati jika jumlah dan macam konsumsi buah dan sayur jadi hal yang peting untuk kurangi resiko terserang kanker paru-paru.
3. Makanan tinggi vitamin A
Makanan yang memiliki kandungan tinggi vitamin A bisa kurangi resiko penyakit paru-paru seperti emfisem. Benzyopryene dan karsinogen yang terdapat di dalam rokok bisa mengakibatkan kurangnya vitamin A. Beberapa makanan tinggi vitamin A seperti pepaya, melon, dan wortel dapat kamu konsumsi.
0 Komentar